Individuelle Unterstützung für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben

Diese Maßnahme bietet gezielte Unterstützung für Menschen, die an Burnout, Traumata oder ADHS leiden, und begleitet sie dabei, ihre Lebensqualität zu verbessern und wieder Stabilität in ihren Alltag zu bringen. Durch eine Kombination aus psychologischem Coaching, Profiling und individuellen Methoden werden persönliche Herausforderungen analysiert und lösungsorientierte Ansätze entwickelt.

Der Kurs beginnt mit einer umfassenden Anamnese und Biographiearbeit, um ein genaues Bild der persönlichen Situation, Stressverstärker und vorhandenen Ressourcen zu gewinnen. Darauf aufbauend erfolgt eine Bedarfsanalyse und Auftragsklärung, um individuelle Ziele festzulegen und maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieses Coaching richtet sich an Personen, die:

• unter Burnout, Traumata oder ADHS leiden und Unterstützung suchen,
• ihre persönlichen Stressverstärker erkennen und reduzieren möchten,
• soziale Kompetenzen und Konfliktlösungsstrategien stärken wollen,
• berufliche oder persönliche Motivation neu entfachen möchten,
• Achtsamkeit und Entspannung in ihr Leben integrieren möchten.

Was erwartet Dich im Coaching?

• Psychoedukation: Verstehen der Ursachen und Auswirkungen von Stress sowie deren Verstärker.
• Stressmodelle und -theorien: Analyse individueller Stressmuster und deren Einfluss auf den Alltag.
• Entspannungsverfahren: Praktische Übungen zur Stressbewältigung und Förderung von innerer Ruhe.
• Achtsamkeit: Förderung der Selbstwahrnehmung und Präsenz im Hier und Jetzt.
• Kognitive Umstrukturierung: Bearbeitung persönlicher Stressverstärker und deren Veränderung.
• Soziale Kompetenzen: Verbesserung von Kommunikation, Konfliktmanagement und Problemlösungsstrategien.
• Berufliche Motivation: Entwicklung von Perspektiven für die berufliche und persönliche Weiterentwicklung.

Dieses Coaching bietet Dir die Möglichkeit, Deine persönliche Belastung aktiv zu reduzieren und neue Wege für ein gesundes, ausgeglichenes Leben zu finden. Nutze die Chance Dich selbst besser kennenzulernen, Ressourcen zu aktivieren und Herausforderungen mit neuer Energie zu begegnen.